为加强对于应届生求职的心理建设，艺术设计学院2022级辅导员杨涵于3月6日线上开展了就业心理辅导会，为同学们答疑解惑，缓解焦虑情绪。

辅导会上，杨涵老师围绕对于应届生常见的就职困扰进行阐述，提出积极应对的关键。杨老师提出，越焦虑，越要把注意力放回自己身上，少看别人的进度，多专注自己的节奏。认真完成手头工作，脚踏实地，用具体的行动，代替胡思乱想。

同时，还应树立正确的求职观，理性评估自身的专业技能，做好分内该做的事，客观看待职业发展，循序渐进。 在求职过程中还需要保持希望和耐心，树立阶段性目标，逐步推进缓解焦虑，累了就适当休息，压力大了就和朋友、家人倾诉。求职是一场长跑，不是百米冲刺，不必强迫自己立刻拿到最好的结果。

此次辅导会系统地分析了应届生求职的压力来源及应对方案，为同学们提供了有效的应对方式。今后，艺术设计学院将继续加强就业心理辅导工作，助力同学们以更从容、更积极的心态面对求职挑战。